"Ти як?": Як ставити цілі, щоб їх досягати

Що б не відбувалося довкола, ставте перед собою цілі. Вони допоможуть концентрувати дії та енергію, знизять відчуття невизначеності. Що більше орієнтирів - то легше долати шторм.

Є і приємний бонус: щоразу, як ми досягаємо цілі, мозок виробляє дофамін - так званий гормон щастя - і ми відчуваємо піднесення від своїх навіть найменших успіхів. Тож втілення цілей - це така собі зарядна станція любові до життя 

Якось ми вже говорили про різницю між цілями та цінностями. Сьогодні лишаємо тут кілька порад, як правильно ставити цілі (щоб їх досягати і радіти).