"Ти як?": Хвилинка повернення до себе

Ділимося легенькою, але дієвою вправою, щоб відновити зв’язок зі своїм тілом. А ще - навчитися помічати усі відчуття та приймати їх.

Зберігай собі, щоб не загубити. Та спробуй просканувати тіло, коли перебуваєш у стані спокою. На випадок тривоги чи паніки, ти уже знатимеш, як правильно застосовувати вправу.

Спробуєш?

Матеріали Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», ініційованої першою леді України Оленою Зеленською.