Ментальне здоров’я – це опора, яка допомагає вистояти у складні часи.

Психолог Центру життєстійкості провів тренінг для ВПО в межах ресурсних зустрічей «Сила в Єдності» на тему «Сила всередині: як подбати про своє ментальне здоров’я».

Під час зустрічі учасники та учасниці говорили про важливість ментального здоров’я, його вплив на щоденне життя та здатність адаптуватися до змін. Через обговорення й практичні вправи психолог допомагав краще зрозуміти:

- що таке ментальне здоров’я та чому воно важливе,

- як розпізнати ознаки стресу, тривоги й емоційного виснаження,

- де шукати внутрішні ресурси та підтримку,

- куди і до кого можна звернутися по психологічну допомогу.

Особливу увагу приділили практичним технікам самопідтримки: дихальним вправам, методам заземлення та відновлення внутрішнього балансу. Люди ділилися власним досвідом і підтримували одне одного.

- Центр життєстійкості Острозької ТГ працює за адресою:

м. Острог, просп. Незалежності, 14, оф. 7.

- Контактний телефон:

(097) 645 35 80.

Усі послуги в Центрі — безкоштовні!

Проєкт реалізує @Міністерство соціальної політики, сім’ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, яку в Острозькій ТГ втілює ГО Центр Інтеграції